「もう、これ以上続けられない」—その言葉が頭をよぎったのは、数か月にわたるプロジェクトの終盤でした。毎日の長時間労働と、常に高まるプレッシャーの中で、私の心と体は限界に達していました。職場では、成果を出し続けることが求められ、私はそれに応えるために自分を追い込み続けていました。
ある日、デスクに座っていると、急に胸が苦しくなり、呼吸が浅くなるのを感じました。心臓がドキドキと早鐘を打ち、手足が震え出しました。これはただの疲労ではなく、心が限界を超えた瞬間でした。周りを見渡しても、誰にもこの辛さを理解してもらえない気がして、孤独感が一層深まりました。その日の夕方、私は医師の診察を受け、「休職が必要です」という言葉を聞いた時、涙が溢れました。
休職を決断するまでには、心の中で激しい葛藤がありました。自分が弱いのではないか、周囲に迷惑をかけるのではないか、という思いが頭をよぎりました。しかし、自分自身の健康を守ることが最優先であると自覚した時、初めて「休むこと」が許されるのだと理解しました。
休職が始まると、初めて感じたのは、長い間抱えていた重圧からの解放感でした。朝、目覚まし時計に急かされることもなく、静かな朝の時間を楽しむことができる。それは、心と体をリセットするための贅沢な時間でした。
私はまず、自分自身を癒すために、自然の中での散歩を日課にしました。森の中を歩くと、緑の木々や小鳥のさえずりが心を落ち着かせてくれました。風の音や、川のせせらぎが、私の中に溜まっていたストレスを洗い流してくれるようでした。また、ヨガや瞑想を取り入れることで、自分と向き合い、内なる平穏を取り戻すことができました。